[...] okazji całkiem niezłe wyniki poszły. Śmieję się, że słaba ze mnie blogerka, bo pratycznie zdjęć nie zrobiłam. Mam tylko filmik z maksa w MC i to pomyślałam o tym na końcu jak zobaczyłam jak się obok chłopaki nagrywają. Ale w sumie to dobrze, bo nie jestem jeszcze taka "zepsuta" i skupiałam się na szkoleniu. :) Najwięcej czasu zajął nam [...]
Kroker ja sie nie boje zastrzykow :) Byl czas, ze oddawalem honorowo krew (kiedys dawali za to deficytowy towar jak kawa i czekolada). Moze kiedys sie zdecyduje na jakis delikatny test, ale na pierwszy raz jak to napisal Lodzianin1 "na upartego" wezme metke. Zrobie bedania przed cyklem i potem w polowie. Wiem, ze wlasnie na pierszy raz metka nie [...]
Yoshi, po prostu odp na nieuargumentowane i błędne wyobrażenie xpera, a podałem newsa, ze sportów walki zgodnie z tematem. :-) Jeśli będę miał coś o jkd do napisania jak np kiedyś o pierwszym w Polsce seminarium t**** w Brodnicy, to założę temat. :-)
super filmik, a Dex mega forma w tym filmie. super proporconalny i nawet na masie brzuch ma super. ps. jak ktos to kiedys napisal ze jak widzi powiadomke na sfd i jest napisane ze scR odpowiedzial to odrazu warto wchodzic bo zawsze jakis filmik lub foto bedzie. Dlatego uklon w strone kolegi scR
Megasmig, może moje pytanie wyda Ci się trochę głupie, ale to mnie zastanawia. Czy po dobrym gazie pieprzowym (uwaga-bez przemywania wodą) powinna piec skóra na twarzy? Kiedyś wtarłem sobie w policzek trochę PM OC 17 i w ogóle nie piekło, dopiero przy przemywaniu wodą. CS i CN od razu dawał pieczenie choć krótkie. A znowu pisałeś kiedyś że po Fox [...]
[...] może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego wrażenia, że ta klatka jest ( inaczej tego nie potrafię wytłumaczyć ale zazwyczaj nie zwraca się uwagi, że jakaś cześć ciała jest :D ) już po jednym dniu przestałem brać środki przeciwbólowe, jak ktoś robił kiedyś kanałówkę zęba i przez kilka dni go jeszcze potem bolało to nawet [...]
[...] może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego wrażenia, że ta klatka jest ( inaczej tego nie potrafię wytłumaczyć ale zazwyczaj nie zwraca się uwagi, że jakaś cześć ciała jest :D ) już po jednym dniu przestałem brać środki przeciwbólowe, jak ktoś robił kiedyś kanałówkę zęba i przez kilka dni go jeszcze potem bolało to nawet [...]
[...] może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego wrażenia, że ta klatka jest ( inaczej tego nie potrafię wytłumaczyć ale zazwyczaj nie zwraca się uwagi, że jakaś cześć ciała jest :D ) już po jednym dniu przestałem brać środki przeciwbólowe, jak ktoś robił kiedyś kanałówkę zęba i przez kilka dni go jeszcze potem bolało to nawet [...]
Jak Ci kiedyś napisałęm, że było tylko dwustu(czy coś w ten deseń) lepszych od ciebie, tak dzisiaj, gratuluję. Top 20, to już nie jest robienie za statystę, a ładny wynik.
Tak od siebie dorzucę. Końcówkę redukcji w 2016 (Krata na Lato) robiłem na 2200kcal przy masie własnej 78kg i stosunkowo wysokiej aktywności. To co Brann planuje nie dziwi mnie i nie zaskakuje. Żadne światełka mi się nie zapalają. Jak to ktoś kiedyś napisał, ludzie zwykle mają tendencję do zawyżania swojego zapotrzebowania ;-)
Nene no dokladnie, na poczatku jakos czlowiek przebolal ale to jednak zniecheca skutecznie. U mnie teraz na czasie bo do chlopaka brat przyjechal i wczoraj balowali. Mnie oczywisci tez namawiali ale nawet nie bylo opcji. Jakbym zaczela to bym skonczyla tak jak oni i z 3 dni z zyciorysu wyjete :P nie do wiary ze to kiedys norma byla! Haha Pixiee a [...]
[...] napewno to by byla dobra opcja, ale na to sie nie zdecyduje. Obecnie na brak energii, dobrego nastroju nie narzekam, w sprawach damsko-meskich tez nie moge narzekac :) Wiem jak to wyglada z punktu widzenia 25-35 latka, mialem kiedys tyle lat i myslalem, ze po 40-tce sex nie jest potrzebny a nawet niemozliwy ;) Sami kiedys sie przekonacie, ze [...]
jejku ciekawe jak to jest robic aeroby, musze kiedys sprobowac a tak na serio to na serio nigdy nie robilem ich w celu redukcji bo takiej potrzeby nie bylo, ale jak juz bedzie to i tak HIITa strzele
L jest na 94 w klacie! https://www.poundoutgear.com/pl/rashguardy/270-tank-top-dzik-dry-expert.html Ciekawe jak to mierzą, skoro na wysokości klaty/sutków są wycięcia.. Z sfd i hi-tec też były podobnego typu koszulki. Chyba nawet Drazekm kiedyś się w takiej nagrywał, tak mi się kojarzy..
[...] nie pić za dużo przed zabiegiem i wysikać się przed bo inaczej to droga przez mękę.Jak mnie zszywał to już myślałem tylko o kiblu i wyobrażałem sobie jak leje :-P Często pojawiają się pytania o ból przy zabiegu.Myślę że to kwestia mocno indywidualna ale nie ma się czego bać.Ciężko to do czegoś porównać ale znieczulenie [...]
[...] nie pić za dużo przed zabiegiem i wysikać się przed bo inaczej to droga przez mękę.Jak mnie zszywał to już myślałem tylko o kiblu i wyobrażałem sobie jak leje :-P Często pojawiają się pytania o ból przy zabiegu.Myślę że to kwestia mocno indywidualna ale nie ma się czego bać.Ciężko to do czegoś porównać ale znieczulenie [...]
Krótko - większość urazów powstaje z powodu dysproporcji siły mięśni (z wyjątkiem niektórych złamań, skręceń itp.) Tak, niektórych. Bo jak staw jest przez lata osłabiany dysproporcją, to dużo łatwiej go zwichnąć. Jedynym sposobem żeby tą dysproporcję wyrównać są ćwiczenia. Długo - na przykładzie dyskopatii. Ćwiczysz na siłowni standardowym planem [...]
[...] o pas, a potem mistrz broni pasa w walce z czołowym pretendentem. To jest przecież najprostszy schemat i zasada w MMA. Powiedziałem już kiedyś, że można zrobić wyjątki w pewnych sytuacjach i pominąć walkę z pretendentem na rzecz jakiejś mega ciekawej walki, ale to powinny być sporadyczne przypadki, a nie wiodący trend jak to ma teraz miejsce.
zgadza się kiedyś się udzielałem, teraz mam możliwość wnieść jakąś wartość ( mam nadzieje) u Was na dziale Kilka rzeczy napewno mnie i innych by zainteresowalo jakies Twoje dane ogolne wiek,wzrost,waga moze jakas fotka sylwetki.W zwiazkuz tym ze zajmujesz sie suplami czy masz w tym kierunku jakies papiery,wyksztalcenie no i jak to sie przeklada [...]
Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43
